为什么睡前不宜服用钙片？

睡前不宜服用钙片，主要原因是人体在睡眠状态下，胃肠道的蠕动减缓，消化液分泌减少，钙片的吸收效率降低。此外，钙片在胃内溶解后，若未被及时吸收，可能与胃酸反应生成不溶性钙盐，增加胃结石的风险。同时，夜间尿液中的钙浓度较高，若钙片摄入过多，可能增加尿路结石的风险。因此，建议在餐后或睡前2-3小时服用钙片，以提高吸收效率并减少潜在风险。