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每天吃煮苹果能减肥吗?

2025-05-27 19:05:048735人阅读

问题描述:(女 ,38岁)每天吃煮苹果能减肥吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

苹果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和膳食纤维,适量食用对健康有益。然而,单纯依靠每天食用煮苹果来达到减肥效果是不现实的。减肥需要综合饮食控制和适量运动,形成能量负平衡。煮苹果虽然可以减少部分热量摄入,但不能完全替代均衡饮食。此外,长期单一食物摄入可能导致营养不均衡。因此,建议在保证营养均衡的前提下,合理搭配饮食,并结合适量运动,以达到健康减肥的目的。
2025-05-27

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