黑枸杞有哪些健康益处？

黑枸杞，学名黑果枸杞，是一种营养价值丰富的天然植物。其含有多种生物活性成分，包括丰富的抗氧化剂如花青素，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。此外，黑枸杞还含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，对维护视力、促进血液循环、改善睡眠质量等方面具有积极作用。长期适量食用，有助于提升整体健康水平。