一片吐司热量有多少？

一片标准的白吐司（约重30克）的热量大约为75至80千卡。这个热量值会因吐司的具体成分和制作方式略有差异，例如全麦吐司或含有额外成分（如坚果、干果或种子）的吐司热量会稍高。热量主要来源于吐司中的碳水化合物，其次是蛋白质和少量脂肪。了解食物的热量有助于合理规划饮食，以达到健康或减重的目的。