孕妇何时开始做孕妇操？

孕妇操是一种适合孕妇进行的温和运动，有助于增强孕妇的体力和肌肉力量，改善血液循环，减轻孕期不适。一般建议孕妇在怀孕中期，即怀孕12周至28周之间开始进行孕妇操。这个时期胎儿发育较为稳定，孕妇的身体也适应了怀孕的变化，进行适度的运动较为安全。然而，每位孕妇的身体状况不同，开始孕妇操前应咨询医生或产科专家的意见，确保运动方式和强度适合个人情况，避免过度劳累或发生意外。