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夏季如何养护心脏?

2025-05-27 14:46:561869人阅读

问题描述:(女 ,23岁)夏季如何养护心脏?

医生回答(1)

江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院心血管内科

夏季养护心脏,应注重生活方式的调整。首先,保持充足的水分摄入,以维持体内电解质平衡,避免因脱水导致的心脏负担增加。其次,合理安排饮食,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,减少高脂肪、高盐分食物,以降低心血管疾病的风险。适度进行有氧运动,如散步、游泳等,有助于提高心肺功能。同时,避免过度劳累和情绪波动,保持良好的心态,有助于心脏健康。最后,定期进行体检,及时发现并处理心脏问题。通过这些综合措施,可以有效维护心脏健康。
2025-05-27

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