咖啡因能提神醒脑吗？

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时性地提高警觉性和注意力，从而产生提神醒脑的效果。它通过阻断脑内腺苷受体，减少腺苷对神经细胞的抑制作用，进而增加神经递质如多巴胺和去甲肾上腺素的释放，这些神经递质与提高警觉性和注意力有关。然而，咖啡因的效果因人而异，且长期或过量摄入可能导致依赖性、失眠、焦虑等不良反应。因此，适量摄入咖啡因可以提神醒脑，但需注意个体差异和潜在的健康风险。