脑电生物反馈疗法是什么？

脑电生物反馈疗法是一种非药物治疗技术，通过监测和分析个体的脑电波活动，并将这些信息反馈给患者，使其能够学习如何自主调节大脑活动。该疗法旨在增强患者对特定脑电波模式的控制能力，如降低焦虑和压力相关的β波，增加放松和专注相关的α波和θ波。通过反复训练，患者可以学会在没有外部设备的情况下自我调节脑电波，从而改善认知功能、情绪状态和行为表现。