海带对甲状腺健康有何影响？

海带富含碘元素，对甲状腺健康具有重要影响。碘是甲状腺激素合成的必需微量元素，适量摄入有助于维持甲状腺功能正常。然而，过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进，而摄入不足则可能引起甲状腺功能减退。因此，适量食用海带对维持甲状腺健康至关重要。建议根据个人健康状况和医生建议，合理摄入海带，以保持甲状腺激素水平平衡。