海燕窝有哪些功效与作用？

海燕窝，学名石花菜，是一种富含多种营养成分的海藻类食品。它含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，对人体健康具有多种益处。海燕窝具有清热解暑、润肺止咳的功效，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状有一定的帮助。此外，它还能促进肠道蠕动，改善便秘，有助于维持消化系统的健康。海燕窝中的胶质成分有助于滋润皮肤，保持肌肤弹性，对美容养颜也有一定的效果。同时，它还能增强免疫力，对预防感冒等疾病有一定的辅助作用。