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孕妇能吃黑米吗?

2025-05-27 11:04:4610675人阅读

问题描述:(女 ,37岁)孕妇能吃黑米吗?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇在饮食上需要特别注意,黑米作为一种营养丰富的谷物,含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,对孕妇和胎儿的健康发育具有一定的益处。黑米中的微量元素如锌、铁等有助于胎儿智力发育和预防贫血。然而,黑米不易消化,孕妇应适量食用,避免过量导致消化不良。同时,孕妇在饮食上应保持均衡,不应过分依赖单一食物。在食用黑米时,建议与其他谷物搭配,以确保营养全面。
2025-05-27

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