药食同源中药有哪些健康益处？

药食同源中药是指既可以作为食品食用，又具有一定药用价值的中药材。它们具有丰富的营养成分和独特的生物活性，能够调节人体机能，增强免疫力，预防和治疗多种疾病。例如，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用；黄芪能够增强体力，提高机体抵抗力；山药具有健脾益肾、益气养阴的功效。这些药食同源中药在日常饮食中适量食用，可以促进身体健康，提高生活质量。