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桑果有哪些健康益处?

2025-05-27 11:26:111109人阅读

问题描述:(女 ,23岁)桑果有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

桑果,学名桑葚,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,具有多种健康益处。首先,桑果中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫力,抵抗氧化应激,预防细胞损伤。其次,桑果中的膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘。此外,桑果还含有一定量的铁元素,有助于预防贫血。同时,桑果中的花青素等抗氧化物质有助于保护心血管健康,降低心血管疾病风险。适量食用桑果对人体健康具有积极影响。
2025-05-27

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