维生素D和维生素D3是一样的吗？

维生素D和维生素D3在化学结构和生理功能上有所不同。维生素D是一个统称，包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。维生素D2主要来源于植物性食物和酵母，而维生素D3则主要通过皮肤在阳光照射下合成，或通过动物性食物摄入。两者在体内都可转化为活性形式的维生素D，即1,25-二羟维生素D，参与调节钙磷代谢和骨骼健康。尽管它们在功能上相似，但维生素D3的生物活性通常被认为比维生素D2更强。