如何改善脸部黄气和暗沉？

改善脸部黄气和暗沉可以通过以下方法：首先，保持充足的睡眠和良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。其次，均衡饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，以帮助清除自由基，减少皮肤氧化。此外，保持适当的运动，促进血液循环，提高皮肤新陈代谢。最后，注意皮肤清洁和保湿，避免使用刺激性强的化妆品，选择温和的护肤品，定期进行深层清洁和去角质，以改善肤色。