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睡前应该喝水吗?

2025-05-27 17:02:461226人阅读

问题描述:(男 ,23岁)睡前应该喝水吗?

医生回答(1)

胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院泌尿外科

睡前适量饮水对健康有益,但需根据个人情况调整。适量水分有助于维持夜间生理功能,预防血液粘稠度增加,对心脑血管健康有一定保护作用。然而,过量饮水可能导致夜间尿频,影响睡眠质量。因此,建议睡前半小时至一小时适量饮水,一般200-300毫升为宜,避免大量饮水。对于心肾功能不全、水肿等特殊情况的患者,应在医生指导下调整饮水量。
2025-05-27

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