板面热量对健康有何影响？

长期摄入高热量食物可能导致体重增加，增加患肥胖症的风险，进而引发一系列健康问题，如心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症。此外，高热量饮食可能增加肝脏负担，导致非酒精性脂肪性肝病病。相反，长期热量摄入不足可能导致营养不良，影响生长发育和免疫功能。因此，合理控制热量摄入，保持均衡饮食，对维护身体健康至关重要。