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韧带撕裂吃什么食物恢复快?
2025-05-27 10:00:38
1201人阅读
问题描述:(男 ,24岁)韧带撕裂吃什么食物恢复快?
医生回答(1)
龚飞鹏
副主任医师
江西省人民医院
骨科
韧带撕裂后,患者应注重营养均衡,以促进伤口愈合和恢复。建议多摄入富含优质蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等,以增强肌肉和韧带的修复能力。同时,增加富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等,有助于促进胶原蛋白合成,加速伤口愈合。此外,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽油等,有助于减轻炎症反应,促进组织修复。保持饮食多样化,避免单一营养摄入,有助于韧带撕裂的快速恢复。
2025-05-27
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