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绿咖啡豆有哪些健康益处?

2025-05-27 20:53:3011389人阅读

问题描述:(男 ,26岁)绿咖啡豆有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

绿咖啡豆富含抗氧化剂,如绿原酸,有助于降低患2型糖尿病的风险,改善胰岛素敏感性。它们还有助于降低血压,减少心脏病发作的风险。绿咖啡豆中的咖啡因可以提高新陈代谢,有助于减肥。此外,绿咖啡豆还含有一定量的膳食纤维,有助于消化系统的健康。然而,需要注意的是,过量摄入咖啡因可能会导致一些副作用,如失眠、焦虑和心悸。因此,适量摄入绿咖啡豆是关键。
2025-05-27

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