艾灸哪些穴位能缓解腰痛？

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾条产生的温热刺激来调节人体气血，缓解疼痛。对于腰痛，可以选取以下穴位进行艾灸：命门穴、腰阳关穴、肾俞穴、腰眼穴和阿是穴。命门穴位于第二腰椎棘突下，艾灸此穴有助于温补肾阳，缓解腰痛；腰阳关穴位于第四腰椎棘突下，艾灸此穴可温经散寒，缓解腰部冷痛；肾俞穴位于第二腰椎棘突下，艾灸此穴有助于补肾强腰，缓解腰痛；腰眼穴位于第四腰椎棘突下，艾灸此穴可缓解腰部疼痛；阿是穴即疼痛最明显的部位，艾灸此穴可直接作用于痛点，缓解疼痛。通过艾灸这些穴位，可以有效缓解腰痛症状。