什么肉类适合日常食用？

在日常饮食中，适合食用的肉类包括瘦肉类，如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉和瘦猪肉，以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼。这些肉类不仅提供高质量的蛋白质，还含有必需的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。同时，适量摄入这些肉类可以帮助预防心血管疾病，增强免疫力。建议在日常饮食中多样化选择肉类，以确保营养均衡。