吃蛏子有哪些健康益处？

蛏子是一种富含营养的海产品，具有多种健康益处。它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，有助于增强人体免疫力和促进生长发育。蛏子中的锌元素对男性生殖系统健康尤为重要，有助于提高精子质量和数量。此外，蛏子还含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。适量食用蛏子，可以为人体提供必需的营养物质，促进健康。