减肥30斤需要多长时间？

减肥30斤（约15公斤）所需的时间因个人体质、基础代谢率、饮食习惯、运动量等多种因素而异。一般而言，健康的减重速度建议为每周0.5至1公斤。因此，理论上减重15公斤可能需要15至30周，即大约3至6个月。然而，实际减重过程中可能会遇到平台期，减重速度可能会有所波动。建议制定合理的饮食和运动计划，保持健康的生活方式，并在必要时寻求专业医生或营养师的指导。