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红豆薏米有哪些健康益处?

2025-05-27 14:25:5912366人阅读

问题描述:(女 ,21岁)红豆薏米有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红豆薏米,即赤小豆和薏苡仁,是两种常见的药食两用食材。红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有利尿消肿、清热解毒的功效,对于水肿、脚气等症状有一定的缓解作用。薏米则含有多种氨基酸和维生素,具有健脾利湿、清热排毒的作用,对于消化不良、湿热引起的皮肤问题等有一定的改善效果。两者搭配食用,可增强免疫力,促进新陈代谢,对于维护身体健康具有积极作用。
2025-05-27

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