磷脂酰丝氨酸有何功效？

磷脂酰丝氨酸是一种天然存在的磷脂，主要存在于人体的细胞膜中，特别是在大脑中含量较高。它在细胞信号传递、细胞结构维持以及神经递质的合成和释放中发挥重要作用。磷脂酰丝氨酸对于改善认知功能、增强记忆力、提高大脑健康具有积极影响。此外，它还可能有助于缓解抑郁症状、改善睡眠和减少压力。研究表明，补充磷脂酰丝氨酸可能对老年人的认知衰退和神经退行性疾病有一定的预防和治疗作用。