疲劳是怎么回事？

疲劳是一种常见的生理现象，通常表现为身体和精神上的乏力感，它可能是由于多种因素引起的，包括长时间的体力或脑力劳动、睡眠不足、营养不良、慢性疾病、情绪压力等。疲劳可能是身体对过度消耗的一种自然反应，提示个体需要休息和恢复。长期的疲劳如果不加以重视，可能会导致免疫力下降、工作效率降低，甚至可能引发更严重的健康问题。因此，识别疲劳的原因并采取适当的休息、营养补充和生活方式调整是非常重要的。