奇异果有哪些健康益处？

奇异果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾和膳食纤维等营养成分，对人体健康具有多方面的益处。首先，奇异果中的维生素C有助于增强免疫系统，提高身体对感染的抵抗力。其次，其抗氧化成分有助于减少自由基对细胞的损伤，预防慢性疾病。此外，奇异果中的钾有助于维持心脏健康和血压稳定。同时，膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。奇异果是一种营养价值高且对健康有益的水果。