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苏打饼干吃了会胖吗?

2025-05-27 14:23:301607人阅读

问题描述:(女 ,32岁)苏打饼干吃了会胖吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

苏打饼干作为一种常见的零食,其热量相对较高,主要由面粉、油脂和少量的盐分组成。长期大量食用苏打饼干,尤其是在不控制总热量摄入的情况下,可能会导致体重增加。因为苏打饼干中的油脂成分在体内转化为脂肪储存,从而增加体重。然而,适量食用苏打饼干并不会直接导致肥胖,关键在于整体饮食结构和热量摄入的平衡。建议将苏打饼干作为偶尔的零食,同时注意增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,保持均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。
2025-05-27

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