大便不调是怎么回事？

大便不调，医学上称为便秘或腹泻，是指排便次数、形状、质地或感觉异常。便秘表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难；腹泻则表现为排便次数增多、粪便稀薄、水分多。大便不调可能与饮食结构不合理、生活习惯不良、精神压力过大、肠道功能紊乱等因素有关。长期大便不调可能影响肠道健康，增加患肠道疾病的风险。建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，保持规律的生活习惯，适当运动，必要时寻求医生帮助。