小米粥能减肥吗？

小米粥作为一种低热量、高纤维的食物，对于减肥具有一定的辅助作用。小米含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，小米粥易于消化，有助于改善肠道功能，促进新陈代谢。然而，减肥并非仅靠单一食物就能实现，需要结合合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯。因此，小米粥可以作为减肥过程中的健康饮食选择之一，但需注意整体饮食平衡和热量控制。