哪种茶最养肝护肝？

养肝护肝的茶类中，绿茶和乌龙茶较为适宜。绿茶含有茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护肝脏细胞，减轻肝脏负担。乌龙茶则含有多种氨基酸和维生素，能够促进新陈代谢，提高肝脏解毒能力。然而，不同个体对茶的反应存在差异，建议适量饮用，并结合个人体质和健康状况选择适宜的茶类。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，对肝脏健康同样重要。