祛除湿气吃什么食物？

祛除湿气的食物主要包括以下几种：1.红豆：红豆具有利水消肿、清热解毒的功效，有助于排出体内湿气。2.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排毒的作用，对于湿气重的人群有很好的调理效果。3.冬瓜：冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效，有助于排出体内多余的水分和湿气。4.茯苓：茯苓具有健脾利湿、宁心安神的作用，对于湿气引起的水肿、消化不良等症状有很好的改善效果。5.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于排出体内湿气。这些食物在日常饮食中适量摄入，可以帮助调节体内湿气，保持身体健康。