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晚上减肥能吃柚子吗?
2025-05-27 17:04:59
13307人阅读
问题描述:(男 ,36岁)晚上减肥能吃柚子吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
晚上减肥期间适量食用柚子是可以的。柚子含有丰富的维生素C、纤维素以及多种微量元素,能够促进肠道蠕动,帮助消化,同时增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,柚子中的柚皮苷等成分还有助于降低血糖和血脂,对减肥有一定的辅助作用。然而,柚子属于寒性水果,过量食用可能会导致肠胃不适,因此建议适量食用,避免空腹食用。同时,减肥期间应注重均衡饮食,结合适量运动,以达到更好的减肥效果。
2025-05-27
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