磷脂对人体有哪些重要作用？

磷脂是人体细胞膜的重要组成部分，对维持细胞结构和功能至关重要。它参与细胞信号传导，调节细胞生长和分化，对神经系统的健康尤为重要，因为磷脂是神经髓鞘的主要成分，有助于神经冲动的快速传递。此外，磷脂还参与脂质代谢，有助于胆固醇的运输和代谢，对心血管健康有积极影响。磷脂还具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。