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晚上吃烤红薯会发胖吗?
2025-05-27 15:30:32
1088人阅读
问题描述:(男 ,34岁)晚上吃烤红薯会发胖吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
晚上摄入烤红薯是否会导致体重增加,取决于个体的总热量摄入与消耗平衡。烤红薯本身属于低脂肪、高纤维的食物,适量食用有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。然而,如果晚上摄入的烤红薯量过多,超过了日常所需的热量,或者没有相应的运动量来消耗这些额外的热量,那么长期下来可能会导致体重增加。因此,建议合理控制烤红薯的摄入量,并结合适当的运动,以维持健康的体重。
2025-05-27
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