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坐月子期间适合吃哪些小零食?
2025-05-27 21:49:31
13258人阅读
问题描述:(女 ,36岁)坐月子期间适合吃哪些小零食?
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
坐月子期间,适合食用一些营养丰富、易于消化的小零食。建议选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如核桃、杏仁等坚果,它们有助于补充营养、增强体力;新鲜水果如苹果、香蕉等,可以提供维生素和纤维素,促进肠道蠕动;全麦面包、燕麦片等全谷物食品,有助于维持血糖稳定,提供持久能量。同时,应避免食用高糖、高盐、高脂肪的零食,以免影响健康。
2025-05-27
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