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肝不好吃什么食物调理好?

2025-05-27 18:11:301267人阅读

问题描述:(女 ,29岁)肝不好吃什么食物调理好?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

肝脏功能不佳的患者在日常饮食中应注重营养均衡,适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、豆制品等,以促进肝细胞修复和再生。同时,应增加新鲜蔬菜和水果的摄入,尤其是富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等,以增强肝脏的抗氧化能力。适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于改善肝脏健康。避免高脂肪、高糖和油炸食品,减少肝脏负担。此外,适量饮茶,尤其是绿茶,其中的抗氧化剂有助于保护肝脏。患者应避免过量饮酒和吸烟,以减轻对肝脏的损害。
2025-05-27

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