不消化积食怎么办？

消化不良和积食是常见的消化系统问题，处理此类问题应从生活方式和饮食习惯入手。首先，建议患者减少高脂、高糖和难以消化的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。其次，适量饮水有助于软化食物，减轻消化负担。同时，建议患者定时定量进食，避免暴饮暴食，以减少胃部压力。适度运动也能促进消化系统的正常运作。若症状持续不缓解，建议患者咨询专业医生，以便获得个性化的治疗方案。