月经期能否喝绿茶？

月经期女性在饮用绿茶时应谨慎。绿茶含有咖啡因和鞣酸，可能加剧经期不适，如腹痛和乳房胀痛。咖啡因可能影响铁的吸收，而铁是经期女性需要补充的重要营养素。此外，绿茶的利尿作用可能加剧经期失血导致的脱水。因此，建议月经期女性减少绿茶摄入，或选择低咖啡因或无咖啡因的替代品，以减轻不适并维持营养平衡。