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喝酒后能健身吗?

2025-05-27 13:18:201389人阅读

问题描述:(女 ,24岁)喝酒后能健身吗?

医生回答(1)

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院中医科

饮酒后不建议进行健身活动。酒精摄入后,人体肝脏需要代谢酒精,此时肝脏的血液供应会增加,而肌肉的血液供应相对减少,这会影响肌肉的修复和生长。同时,酒精会抑制中枢神经系统,降低身体协调性和反应速度,增加运动中受伤的风险。此外,酒精具有利尿作用,可能导致脱水,影响运动表现和恢复。因此,为了健康和安全,建议在饮酒后避免进行健身锻炼,待身体完全代谢酒精后再进行运动。
2025-05-27

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