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喝酒后能健身吗?
2025-05-27 13:18:20
1389人阅读
问题描述:(女 ,24岁)喝酒后能健身吗?
医生回答(1)
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科
饮酒后不建议进行健身活动。酒精摄入后,人体肝脏需要代谢酒精,此时肝脏的血液供应会增加,而肌肉的血液供应相对减少,这会影响肌肉的修复和生长。同时,酒精会抑制中枢神经系统,降低身体协调性和反应速度,增加运动中受伤的风险。此外,酒精具有利尿作用,可能导致脱水,影响运动表现和恢复。因此,为了健康和安全,建议在饮酒后避免进行健身锻炼,待身体完全代谢酒精后再进行运动。
2025-05-27
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