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莫名心烦气躁想发脾气怎么回事?

2025-05-27 07:30:379438人阅读

问题描述:(女 ,32岁)莫名心烦气躁想发脾气怎么回事?

医生回答(1)

黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院精神科

莫名心烦气躁想发脾气可能是由于多种因素引起的,包括心理压力、情绪波动、生活压力、环境变化、生理周期、缺乏睡眠、饮食不均衡等。这些因素可能导致大脑神经递质失衡,影响情绪调节。建议您尝试调整生活节奏,保证充足睡眠,均衡饮食,适当进行放松和减压活动,如深呼吸、冥想、散步等。若情况持续不改善,建议咨询专业医生进行进一步评估和指导。
2025-05-27

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