每天过量服用维生素C有何副作用？

过量摄入维生素C可能导致一系列副作用，包括腹泻、恶心、胃痛、头痛、失眠等消化系统和神经系统问题。长期过量摄入还可能增加患肾结石的风险，因为维生素C在体内代谢后会形成草酸，过量草酸可能与钙结合形成结石。此外，过量维生素C可能干扰某些药物的效果，如抗凝药物。因此，服用维生素C时应遵循推荐摄入量，避免过量摄入。