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高血压高血脂患者怎么吃?
2025-05-27 14:36:11
13346人阅读
问题描述:(男 ,33岁)高血压高血脂患者怎么吃?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
高血压高血脂患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。日常饮食中应减少食盐摄入,避免高盐食品,如腌制品、咸菜等。同时,应限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如动物内脏、蛋黄、肥肉等,选择富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果等。增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物,有助于降低血脂。适量摄入优质蛋白质,如瘦肉、豆制品等。避免饮酒和含糖饮料,以减少额外的热量摄入。总体上,应保持饮食均衡,适量控制总热量摄入,以助于控制血压和血脂水平。
2025-05-27
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