高血压高血脂患者怎么吃？

高血压高血脂患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。日常饮食中应减少食盐摄入，避免高盐食品，如腌制品、咸菜等。同时，应限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、肥肉等，选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于降低血脂。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、豆制品等。避免饮酒和含糖饮料，以减少额外的热量摄入。总体上，应保持饮食均衡，适量控制总热量摄入，以助于控制血压和血脂水平。