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玉米渣有哪些健康益处?
2025-05-27 07:31:58
1410人阅读
问题描述:(女 ,26岁)玉米渣有哪些健康益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
玉米渣作为一种常见的粗粮食品,具有多种健康益处。首先,玉米渣富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时降低胆固醇水平,对心血管健康有益。其次,玉米渣中的维生素E和B族维生素含量丰富,有助于维护神经系统健康,增强免疫力。此外,玉米渣还含有抗氧化成分,如硒和类黄酮,有助于抵抗自由基损伤,预防慢性疾病。最后,玉米渣的低血糖指数使其成为糖尿病患者的理想食品选择,有助于控制血糖水平。
2025-05-27
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