西柚有哪些健康益处？

西柚，学名葡萄柚，是一种富含营养的水果，对人体健康有多方面的益处。西柚含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。同时，西柚中的抗氧化物质如黄酮类化合物，有助于降低心血管疾病的风险。此外，西柚还含有钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。西柚中的膳食纤维有助于消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。西柚还含有一定量的叶酸，对孕妇尤其重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。综上所述，西柚是一种对健康有益的水果，适量食用可以为人体提供多种必需营养素。