侧着睡有哪些健康影响？

侧卧睡眠是一种常见的睡眠姿势，它对健康有一定的影响。首先，侧卧有助于减少打鼾和睡眠呼吸暂停的风险，因为它可以保持气道的开放。其次，对于孕妇来说，侧卧可以减轻子宫对大血管的压迫，改善血液循环。然而，长期侧卧可能导致面部皮肤皱纹的增加，因为面部受到枕头的压力。此外，侧卧还可能增加肩部和髋关节的压力，长期可能导致关节疼痛。因此，侧卧睡眠对健康的影响是多方面的，需要根据个人情况和需求来选择最适合自己的睡姿。