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夜班对身体的危害大吗?

2025-05-27 17:03:271479人阅读

问题描述:(男 ,30岁)夜班对身体的危害大吗?

医生回答(1)

江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院心血管内科

夜班工作对人体健康的影响是多方面的。长期夜班可能导致生物钟紊乱,影响睡眠质量,进而导致免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题。此外,夜班工作还可能增加心血管疾病、代谢综合征等慢性疾病的风险。因此,对于需要长期从事夜班工作的人群,应采取适当的措施来减轻夜班对身体的危害,如合理安排作息时间、保持良好的饮食习惯、增加白天的休息和放松等。
2025-05-27

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