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28天新陈代谢周期如何影响健康?

2025-05-27 14:16:3110192人阅读

问题描述:(女 ,34岁)28天新陈代谢周期如何影响健康?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

新陈代谢周期,通常指细胞更新和替换的过程,大约每28天完成一个周期。这一周期对健康具有重要影响。首先,新陈代谢周期影响细胞再生,促进受损细胞的修复和更新,维持组织和器官的正常功能。其次,新陈代谢周期与激素水平变化密切相关,影响情绪、体重和能量水平。此外,新陈代谢周期还与皮肤健康、头发生长和指甲生长等外在表现有关。因此,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和充足睡眠,有助于优化新陈代谢周期,促进身体健康。
2025-05-27

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