肠道细菌种类有哪些？

肠道细菌种类繁多，包括有益菌、有害菌和中性菌。有益菌主要有双歧杆菌、乳酸杆菌等，它们能够合成维生素、促进肠道蠕动，抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡。有害菌如产气荚膜梭菌、艰难梭菌等，它们在肠道内过度繁殖时，会导致肠道炎症、腹泻等症状。中性菌如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下不会对宿主造成危害，但在某些条件下可能转变为有害菌。肠道微生态的平衡对人体健康至关重要，因此，保持肠道细菌种类的多样性和平衡是维护肠道健康的关键。