水煮蛋的热量是多少？

水煮蛋是一种常见的健康食品，其热量主要来源于蛋白质和脂肪。一个中等大小的水煮蛋（约50克）大约含有70-80千卡的热量。其中，蛋白质含量约为6克，脂肪约为5克。这种食物的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。需要注意的是，热量的确切数值可能会因鸡蛋的大小和烹饪方法的不同而有所变化。